Home Entrées Romaine grillée et sa sauce salade échalotes-ciboulette sans huile de chez Marc Veyrat

Romaine grillée et sa sauce salade échalotes-ciboulette sans huile de chez Marc Veyrat

Romaine Grille Jambon Parme Vinaigrette Ciboulette (5 Sur 10)
Difficulté : star onstar offstar off
Nombre de personnes : 2
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min

Une idée très simple de recette dont l’idée m’est venue de deux choses:

Pourquoi cette association m’a-t-elle inspirée ? Lors du déjeuner avec les jambons de Parme, l’idée était de montrer que l’on peut manger équilibré avec ce type de jambon qui a pourtant une bien mauvaise image de charcuterie dont il faut éviter de consommer. Hors à toutes les recettes de ce déjeuner avaient été validées par une nutritionniste. De l’autre côté, les vinaigrettes Le Jardin d’Orante sans huile vont dans le même principe du « manger léger et mieux ». Et elles sont très bonnes, l’huile a été remplacée par de la gomme d’acacia 100% naturelle. Alors voilà, vous mettez les deux dans un bol, vous mélangez bien et tada: vous avez là une belle assiette équilibrée et gourmande à consommer sans modération !

Voici donc une recette light à manger en entrée ou en plat principal en rajoutant une source de féculent, comme de l’épeautre ou du quinoa par exemple. Belle découverte !

INGREDIENTS

Coupez les romaines en deux. Dans une poêle grill avec un filet d’huile d’olive, faites-les griller sur les deux faces.

En attendant, ciselez l’oignon nouveau et coupez la betterave en dés. Mélangez-les dans un bol avec la sauce salade.

Lorsque les romaines sont bien grillées (8 à 10 minutes), servez-les sur une assiette de service en les parsemant de votre mélange à la betterave. Terminez en disposant les fines tranches de jambon de Parme, ainsi que les copeaux de parmesan.

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ASTUCES DU CHEF

Ajoutez une pointe de ciboulette fraiche pour la touche finale.

23 avril 2017 1 comment
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1 comment

LadyMilonguera 23 avril 2017 - 12:23

C’est une bien sympathique assiette !

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