Une idée très simple de recette dont l’idée m’est venue de deux choses:
- Un déjeuner convivial réalisé par Olivier de chez Papa en Cuisine pour les jambons de Parme
- Les nouvelles vinaigrettes sans huile développées par Marc Veyrat en personne pour la marque Le Jardin d’Orante
Pourquoi cette association m’a-t-elle inspirée ? Lors du déjeuner avec les jambons de Parme, l’idée était de montrer que l’on peut manger équilibré avec ce type de jambon qui a pourtant une bien mauvaise image de charcuterie dont il faut éviter de consommer. Hors à toutes les recettes de ce déjeuner avaient été validées par une nutritionniste. De l’autre côté, les vinaigrettes Le Jardin d’Orante sans huile vont dans le même principe du « manger léger et mieux ». Et elles sont très bonnes, l’huile a été remplacée par de la gomme d’acacia 100% naturelle. Alors voilà, vous mettez les deux dans un bol, vous mélangez bien et tada: vous avez là une belle assiette équilibrée et gourmande à consommer sans modération !
Voici donc une recette light à manger en entrée ou en plat principal en rajoutant une source de féculent, comme de l’épeautre ou du quinoa par exemple. Belle découverte !
INGREDIENTS
- 2 Romaines
- 1 betterave
- 1 oignon nouveau
- 4 tranches fines de jambon de Parme
- Quelques copeaux de parmesan
- 3 cuillères à soupe de sauce salade échalotes – ciboulette sans huile de chez Jardin d’Orante
Coupez les romaines en deux. Dans une poêle grill avec un filet d’huile d’olive, faites-les griller sur les deux faces.
En attendant, ciselez l’oignon nouveau et coupez la betterave en dés. Mélangez-les dans un bol avec la sauce salade.
Lorsque les romaines sont bien grillées (8 à 10 minutes), servez-les sur une assiette de service en les parsemant de votre mélange à la betterave. Terminez en disposant les fines tranches de jambon de Parme, ainsi que les copeaux de parmesan.
Ajoutez une pointe de ciboulette fraiche pour la touche finale.
1 commentaire
C’est une bien sympathique assiette !