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Fusilli au pesto d’épinards et spiruline

par noisette
Fusilli Pesto Epinard Spiruline (4 Sur 11)
Difficulté : star onstar offstar off
Nombre de personnes : 2
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min

Des pâtes au pesto ? Classique mais pratique. Enfin pas si classique que ça avec un pesto maison à base d’épinards et de spiruline ! C’est délicieux et plein de bienfaits. La spiruline est considérée par l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) comme comme le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle et aussi le plus complet du fait de sa composition assez exceptionnelle.

INGRÉDIENTS

Pour les pâtes

  • 180g de fusillis
  • 1 grosse poignée de pousses d’épinards
  • 45g d’olives noires dénoyautées
  • 20g de noix
  • 20g de parmesan râpé

Pour le pesto épinards spiruline

  • 100g de pousses d’épinards
  • 1 gousse d’ail
  • 15g de pignons de pain
  • 7cl d’huile d’olive extra vierge
  • 25g de parmesan râpé
  • 1 cuillère à café rase de spiruline en poudre
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • Sel, poivre
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PREPARATION

  1. Dans une casserole d’eau bouillante salée , plongez les épinards et la gousse d’ail épluchée 3 minutes. Égouttez.
  2. Torréfiez les pignons de pin dans une poêle sèche sans ajout de matières grasses.
  3. À l’aide d’un blender, mixez les épinards avec l’ail, le parmesan, la spiruline, les pignons, et le citron. Incorporez l’huile petit à petit jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
  4. Faites cuire les pâtes dans une casserole d’eau bouillante salée le temps indiqué sur le paquet. Conservez une louche d’eau de cuisson pour la suite et égouttez.
  5. En attendant, faites revenir les épinards 2 minutes dans une poêle avec un filet d’huile. Ajoutez ensuite les noix, les olives et les pâtes égouttées. Incorporez 2 cuillères à soupe de pesto, un peu d’eau de cuisson au besoin et goûtez pour rectifier l’assaisonnement.
  6. Servez immédiatement parsemé de parmesan.
Fusilli au pesto d'épinards et spiruline
Fusilli au pesto et à la spiruline

ASTUCES DU CHEF

Il vous restera du pesto, celui-ci sera parfait pour confectionner une vinaigrette ou alors une sauce au yaourt pour l’apéritif.

La spiruline se trouve facilement dans les magasins bio ou en ligne ICI.

Spiruline Poudre
Spiruline en poudre
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1 commentaire

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1 commentaire

Annick Menguy 8 août 2018 - 11:32

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