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Rosti de courgettes

par noisette
Recette Rostis Legumes 13
Difficulté : star onstar offstar off
Nombre de personnes : 4
Préparation : 20 min
Cuisson : 10 min

Et si on se faisait des petits röstis de légumes ? Ici je vous en ai préparé une version courgette carotte que j’adore faire, mais vous pouvez aussi envisager de les faire avec d’autres légumes de votre choix. Accompagné d’un petit houmous maison c’est merveilleux. Aussi bien pour l’apéro, qu’en entrée ou en plat principal avec une grosse salade.

Côté houmous, je vous en ai préparé une version sans tahini (la crème de sésame traditionnelle). J’ai tout simplement utilisé un peu de yaourt à la grecque en remplacement. Pourquoi ? Pour vous montrer une belle alternative, car nous le monde n’en n’a pas forcément dans son placard. Le résultat est bien crémeux et tout aussi délicieux.

Bonne dégustation !

INGREDIENTS

Pour les rostis

  • 1 grosse courgette (environ 225g)
  • 1 grosse carotte (environ 100g)
  • 1 oignon
  • 2 oeufs
  • 25g de flocons d’avoine
  • 1 cuillère à soupe de Maïzena

Pour le houmous

  • 200 de pois chiches préparés
  • 1 petite gousse d’ail
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1 cuillère à soupe yaourt à la grecque
  • Le jus et le zeste d’1/2 citron
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
  • Pour le décor : coriandre ciselée, graines de sésame ou zaatar
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PREPARATION

  1. A l’aide d’un robot, râpez la courgette ainsi que la carotte et l’oignon épluchés. Transvasez dans un saladier et ajoutez l’oeuf, du sel, du poivre, ainsi que les flocons d’avoine et la maïzena. Mélangez bien la préparation.
  2. Dans une poêle avec un filet d’huile d’olive, formez de petites galettes de légumes à l’aide d’un emporte-pièce. Laissez dorer sur feu moyen environ 4 minutes. Retournez les galettes et poursuivez la cuisson 4 minutes.
  3. En attendant, préparez le houmous au yaourt en mixant tous les éléments ensemble à l’aide d’un blender. Salez, poivrez.
  4. Servez les galettes accompagnées du houmous bien frais.

ASTUCES DU CHEF

Selon la saison, variez les légumes que vous utilisez ! En hiver, jouez sur les légumes racines, en été, adoptez les légumes du soleil.

Recette Rostis Legumes 9
Rosti de courgette et houmous
2 commentaires

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2 commentaires

Aude 26 juin 2021 - 03:26

Bonjour, très tentants vos rostis. Combien en obtenez vous avec cette quantité d’ingrédients svp?
Merci d’avance.

Répondre
noisette 26 juin 2021 - 13:34

Bonjour ! Tout dépend de la taille de vos röstis. Demon côté, j’en avais environ 8 :-) Belle journée !

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